Vitamin B1 có tác dụng gì?

Vitamin B1 có tác dụng gì?
2.4 (48%) 5 votes

Vitamin B1 là một dạng vitamin B có nhiều trong ngũ cốc và thịt lợn. Loại vitamin B này không chỉ có vai trò quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe mà còn được sử dụng như một nguyên liệu làm đẹp. Vậy vitamin B1 có tác dụng gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

1.Tác dụng đối với sức khỏe

Giống như nhiều loại vitamin khác, B1 rất cần thiết đối với cơ thể của chúng ta. Việc cơ thể có được cung cấp đầy đủ lượng vitamin B1 cần thiết hay không ảnh hưởng rất nhiều đến hiệu quả hoạt động hệ thần kinh. Ngoài ra vitamin B1 cũng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa các bệnh về mắt.

Tác dụng rõ nét nhất của vitamin B1 đối với sức khỏe của chúng ta là khả năng giúp cải thiện trí nhớ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thiếu hụt vitamin B1 có thể gây ra các bệnh lý liên quan đến hệ thần kinh như trí nhớ suy giảm, đa xơ cứng…Do vậy cần bổ sung đủ lượng vitamin B1 cần thiết để cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung.

Bên cạnh đó, loại vitamin này cũng có khả năng phòng ngừa các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể. Những người có đủ lượng vitamin B1 cần thiết trong cơ thể có ít nguy cơ mắc phải bệnh đục thủy tinh thể hơn so với những người thiếu hụt lượng vitamin này.

Bổ sung đầy đủ vitamin B1 để có sức khỏe tốt

2.Vitamin B1 có tác dụng gì trong làm đẹp?

Ngoài vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe con người, vitamin B1 cũng được biết đến với những tác dụng tuyệt vời trong chăm sóc sắc đẹp. Vậy vitamin B1 có những tác dụng gì trong làm đẹp?

Dưỡng da, trị mụn

Vitamin B1 đã được chứng minh là có khả năng trị mụn và làm mờ các vết thâm do mụn, các vết nám rất hiệu quả. Ngoài ra, vitamin này còn giúp cải thiện sắc tố da, giúp đem lại một làn da trắng mịn, hồng hào.

Bạn có thể kết hợp vitamin B1 với dầu dừa, dầu oliu, sữa chua hoặc trứng gà để làm mặt nạ dưỡng ẩm, trắng da. Nếu muốn làm mặt nạ trị mụn bạn nên kết hợp vitamin B1 với mật ong.

Dưỡng tóc hiệu quả

Dân gian ta vẫn thường nói “Cái răng, cái tóc là vóc con người”. Điều này cho thấy vai trò quan trọng của mái tóc đối với mỗi người chúng ta, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Dù tóc ngắn hay dài, chúng ta vẫn mong muốn tóc của mình luôn khỏe mạnh, ít gãy rụng và thật mềm mượt. Vậy thì hãy thêm ngay vitamin B1 vào quy trình chăm sóc tóc.

Loại vitamin này thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu dưới da đầu diễn ra tốt hơn. Từ đó cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho các tế bào và nang tóc. Giúp phục hồi tóc xơ yếu, làm cho tóc luôn chắc khỏe và suôn mượt, hạn chế tình trạng rụng tóc.

Vitamin B1 nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, mượt mà

Trên đây là một số chia sẻ về tác dụng của vitamin B1 đối với sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta. Hi vọng rằng những chia sẻ trên sẽ giúp các bạn giải đáp được thắc mắc “Vitamin B1 có tác dụng gì?”. Chúc các bạn luôn xinh đẹp và khỏe mạnh!  

Bạn có thể quan tâm tới bài viết: 

Tìm hiểu các tác dụng của bơ đối với phụ nữ mang thai

Leave a Reply