Bạn có đang sử dụng máy chạy bộ cơ để đốt cháy mỡ bụng?

Bạn có đang sử dụng máy chạy bộ cơ để đốt cháy mỡ bụng?
5 (100%) 1 vote

Nhiều người thường chọn giải pháp giảm mỡ bụng bằng việc luyện tập bằng máy chạy bộ cơ. Vậy bạn đã hiểu rõ về máy chạy bộ cơ và tác dụng của chúng như thế nào hay chưa? 

Máy chạy bộ cơ và những điều bạn có thể tham khảo

Ngày nay việc sử dụng máy chạy bộ rất phổ biết đối với con người và máy chạy bộ cơ cũng được nhiều người biết đến và ưa chuộng.

Máy chạy bộ cơ là dòng máy có băng tản hoạt động dựa theo lực đạp của con người tác dụng lên và làm chuyển động băng chảy, giúp làm tiêu hao năng lượng của người tập. Vì chuyển động bằng sức của con người nên nó được gọi là cơ. Hơn nữa, băng chạy cũng dễ dàng chuyển động hơn so với băng chạy của dòng máy chạy bằng điện.

Xem thêm:

 

>>> Những nguyên liệu làm mặt nạ thuốc bắc bạn nên biết

Máy chạy bộ cơ được chia làm hai loại máy chính: máy chạy bộ cơ đơn năng và máy chạy bộ cơ đa năng. Với máy chạy bộ cơ đơn năng thì có hai chức năng chính là đi bộ và chạy bộ. Còn với máy chạy bộ đa năng thì ngoài hai chức năng giống với máy đơn năng thì có thêm chức năng khác như gập bụng, xoay eo và máy massage,…

Với máy chạy bộ cơ thì sẽ hoạt động bằng cơ thì sẽ tiết kiệm được điện năng, không lo tiếng ồn của động cơ. Model máy chạy bộ bằng cơ có thể lên đến 10 hay 12 hình thức tập.

Đối với sự đa năng thì máy chạy bộ cơ thường hơn hẳn máy chạy bộ điện, máy chạy bộ điện thường chỉ có 5 hình thức tập. Nhưng điểm yếu của máy chạy bộ cơ chính là băng điều khiển đơn điệu, thường không có tính năng giải trí, không có hộp đựng đồ và bình nước tiện lợi, băng chạy thường hẹp, khả năng chịu tải thấp.

Nếu bạn đã lựa chọn luyện tập trên máy chạy bộ cơ bạn phải có tính kiên trì thì mới tạo ra được hiệu quả cao. Bởi máy chạy bộ cơ không giống với máy chạy bộ điện là có tỉnh năng giải trí nghe nhạc, giúp cho việc tập linh hoạt hơn và bạn cảm thấy thích thú hơn. Hơn nữa, máy chạy bộ cơ cũng không có các chức năng chọn các chế độ chương trình bài tập, điều chỉnh tốc độ, thay đổi địa hình tập nhờ điều chỉnh độ nghiêng băng tải.

Đặc thù của các bài luyện tập trên máy chạy bộ cơ

Máy chạy bộ cơ đơn năng khi chạy bộ thường dựa vào độ nghiêng của băng tải. Bởi nó không cần sử dụng đến điện năng mà sử dụng cơ năng do người luyện tác động lên băng chạy. Vì thể mà thể lực của người tập tiêu hao nhanh hơn và khả năng duy trì bài tập chỉ trong thời gian ngắn.

Nên lựa chọn máy chạy bộ ở đâu thì tốt?

Để có thể đáp ứng được hết mong muốn và nhu cầu khi luyện tập thì đã có rất nhiều máy chạy bộ hiện đại ra đời, tích hợp nhiều tính năng hiện đại và đạt tiêu chuẩn chất lượng cao.

Bạn nên lựa chọn một loại máy phù hợp với khả năng luyện tập và tài chính của bạn thân. Đồng thời bạn nên tìm hiểu kỹ giá thành, chất lượng của dòng máy tập mà bạn muốn mua.

Để mua được một chiếc máy chạy tốt nhất bạn nên đến những địa chỉ uy tín và có những nhân viên tư vấn đáng tin cậy. Để tra thông tin rõ ràng hơn bạn nên tìm hiểu rõ trên mạng Internet về các loại máy tập, tránh trường hợp khi đã mua rồi mà máy tập kém chất lượng sẽ khiến bạn mất đi chi phí cũng như lượng thời gian bạn dành ra để luyện tập tăng cường sức khỏe.

Chúc các bạn sẽ mua được một chiếc máy chạy bộ chất lượng và giúp cho việc giảm cân của bạn trở nên hiệu quả hơn.

 

Bạn cần tìm hiểu về những lọai máy chạy bộ vui lòng tham khảo thêm tại website https://rubyfitness.vn hoặc liên hệ trực tiếp tại địa chỉ Tầng 3 Khu liên hợp thể thao Ninh Hiệp, Gia Lâm, Hà Nội, điện thoại 0823 988 333 để được tư vấn và hỗ trợ.

Xem thêm:

>>> 4 cách trị mụn đầu đen ở mũi bằng các loại củ quả

Leave a Reply